Masaż sportowy dotychczas często kojarzony z zawodowymi sportowcami powoli staje się popularny również wśród sportowców amatorów. Dzieje się tak, gdyż jego działanie regeneracyjne jest niebywale skuteczne.
Celem masażu jest przygotowanie organizmu do zwiększonego obciążenia, przyśpieszenie procesów odbudowy lub podtrzymanie formy sportowca na wysokim poziomie. Jest jednym z elementów odnowy biologicznej. Jest niezbędny w sytuacjach, gdy sportowcy muszą podjąć wysiłek, zanim zdążą odpocząć, np. w wieloetapowych zawodach.
Masaż sportowy różni się od klasycznego wkładem siły i energii, oraz przewagą technik rozcierania i ugniatania. Działanie masażu sportowego jest niezwykle różnorodne, w tym regenerujące, rozgrzewające, lecznicze, rozluźniające, powodujące podwyższenie zdolność mięśni do działania, poprawiające koordynację.
RODZAJE MASAŻU SPORTOWEGO
►kondycyjny (podtrzymujący) – jest uzupełnieniem treningu
►startowy (przedwysiłkowy) – jest uzupełnianiem rozgrzewki
►regeneracyjny (międzywysiłkowy) – pomaga szybciej odbudować organizm po wysiłku
►treningowy(powysiłkowy) – silnie rozluźnia mięśnie
CO DAJE MASAŻ SPORTOWY?
Często stosowanym preparatem przy masażu sportowym jest żel chłodząco-rozgrzewający. By zmaksymalizować efekty masażu często stosuje się unikalne połączenie chłodzącego Mentolu z rozgrzewającym Salicylanem Metylu. Połączenie tych dwóch substancji jest niezwykle efektywne i ma szeroki wachlarz korzyści:
►Poprawia metabolizm
►Niweluje zmęczenie
►Zapobiega kontuzjom i urazom
►Rozgrzewa poszczególne partie mięśni
►Zapobiega zakwasom po intensywnych treningach
►Likwiduje objawy przetrenowania
►Relaksuje i wzmacnia
►Poprawia proces dopływu substancji odżywczych do mięśni
ROLA MASAŻU SPORTOWEGO
Masaż sportowy dotychczas często kojarzony z zawodowymi sportowcami powoli staje się popularny również wśród sportowców amatorów. Dzieje się tak, gdyż jego działanie regeneracyjne jest niebywale skuteczne.
Celem masażu jest przygotowanie organizmu do zwiększonego obciążenia, przyśpieszenie procesów odbudowy lub podtrzymanie formy sportowca na wysokim poziomie. Jest jednym z elementów odnowy biologicznej. Jest niezbędny w sytuacjach, gdy sportowcy muszą podjąć wysiłek, zanim zdążą odpocząć, np. w wieloetapowych zawodach.
Masaż sportowy różni się od klasycznego wkładem siły i energii, oraz przewagą technik rozcierania i ugniatania. Działanie masażu sportowego jest niezwykle różnorodne, w tym regenerujące, rozgrzewające, lecznicze, rozluźniające, powodujące podwyższenie zdolność mięśni do działania, poprawiające koordynację.
RODZAJE MASAŻU SPORTOWEGO
►kondycyjny (podtrzymujący) – jest uzupełnieniem treningu
►startowy (przedwysiłkowy) – jest uzupełnianiem rozgrzewki
►regeneracyjny (międzywysiłkowy) – pomaga szybciej odbudować organizm po wysiłku
►treningowy(powysiłkowy) – silnie rozluźnia mięśnie
CO DAJE MASAŻ SPORTOWY?
Często stosowanym preparatem przy masażu sportowym jest żel chłodząco-rozgrzewający. By zmaksymalizować efekty masażu często stosuje się unikalne połączenie chłodzącego Mentolu z rozgrzewającym Salicylanem Metylu. Połączenie tych dwóch substancji jest niezwykle efektywne i ma szeroki wachlarz korzyści:
►Poprawia metabolizm
►Niweluje zmęczenie
►Zapobiega kontuzjom i urazom
►Rozgrzewa poszczególne partie mięśni
►Zapobiega zakwasom po intensywnych treningach
►Likwiduje objawy przetrenowania
►Relaksuje i wzmacnia
►Poprawia proces dopływu substancji odżywczych do mięśni
Artykuł ma charakter poglądowy.